Siden sist: jentekveld, Oslotur og jobb i NRK

Denne uken har gått veldig i ett, da jeg har vært i Oslo siden Søndag. Er hjemme igjen i Sarpsborg og har vært på Sats både i går og i dag. Yoga i går og løping og styrke i dag. Jeg skal jo ta yogainstruktør utdanning så viktig å få inn flere yogaøkter i uken i tillegg til litt annen trening for variasjon.

Sist lørdag var jeg på jentelag på 3:16 i Fredrikstad. Menigheten arrangerte en dag for damer med mye kult opplegg. Det var konserter, god mat, bruktbutikk og workshop. Fikk kjøpt meg noen nye kjoler, som jeg gleder meg til å vise dere!

Vi spiste tapas fra Henrys i Sarpsborg. Der har jo jeg jobbet før! Jeg har faktisk aldri smakt på tapasen deres, det var utrolig godt.

Jeg hadde planlagt å gå på noen visninger i Oslo, så hadde tenkt til å dra inn onsdagen denne uken. Men på lørdagskvelden fikk jeg vite at jeg hadde fått en jobb som statist i en NRK serie som skulle spilles inn tidlig på mandagen, så dermed dro jeg inn på søndag. Så da ble det jobb på meg den mandagen. Veldig gøy å være med på sett, det er noe jeg kunne tenke meg å gjøre mer av egentlig. Det meste spilles inn i Oslo da, men en tur dit er jo ikke feil det heller!

Ellers bare koste jeg meg i Oslo og gikk lange turer med Huruma, og spiste ute et par ganger. Jeg møtte også pappa. Vi så en film på Cinnemateket som het “Hva vil folk si”. Det var en utrolig sterk film om en jente i Norge med innvandrerbakrunn. Om hvordan æreskulturen påvirker og hvilke konsekvenser det kan få å gå imot dette.

Bodde rett ved siden av Espresso House i Oslo, og til min store glede har de nå fått soyakrem og vegansk frappe. Elsker at det blir mer og mer veganske alternativer i Norge!

Resten av helgen blir nok mest å slappe av, gå tur og dra på yogatime imorra.

Håper dere har en fin helg!

Svar på spørsmål: Reiseplaner, nudes, min helg, trening…

Jeg fikk inn noen spørsmål på Instagram for en stund siden, og nå svarer på disse. Håper dere liker svarene og om dere har andre spørsmål er det bare å spørre så tar jeg det med neste gang!

– Hvordan går det med deg? Dette spørsmålet er alltid koselig å få! Har hatt en noen  utrolig gøyale uker der jeg har blitt kjent med flere nye og vært litt på farten. Jeg har egentlig ikke gjort så mye annet enn å være med folk, dratt ut, sett filmer og vært ute og spist. Har hatt så mange latterkramper, blir støl i magen liksom haha! Har også dager der jeg sliter med å stå opp og komme meg ut, men merker at det blir litt lettere også nå som det begynner å bli lysere ute.

-Hva liker du å gjøre når du er alene hjemme? Innimellom og i  perioder er jeg skikkelig glad i å være helt alene. Da kan jeg ofte lage meg noe god og sunn mat, lese(leser som regel selvbiografier eller bøker om psykologi og helse, for tiden leser jeg boken til Peder Kjøs),  se på serier, freshe meg opp med ansikstmaske, skrubbe kroppen, ta et langt bad, farge øyenbryn osv. Er glad i å holde på med kreative ting som acrylmaling og strikking. Er også glad i å gå tur i skogen, men ikke når det er så kaldt… På sommeren går jeg gjerne 3 timers turer men nå om vinteren holder det med en halvtime om gangen, og hadde det ikke vært for Huruma hadde jeg nok ikke kommet meg ut i den kulda… Siden det har vært litt sol den siste uken har jeg derimot vært flink å gå noen timer flere ganger, det hjelper når man går sammen med noen så har gått med en dame som har to Basenjier.

-Vis du skulle skrevet bok, hva ville den handlet om? Dette er et veldig vanskelig spørsmål da jeg aldri har tenkt på å skrive bok. Vet liksom ikke om et tema jeg kunne skrevet en hel bok om. Vis jeg hadde reist jorden rundt kunne det kanskje være noe å skrive om det, ulike tips for de forskjellige destinasjonene og litt om forskjellige kulturer og møter med mennesker. Det kunne vært spennende! Eller en bok om hvordan finne seg selv, om jeg noen gang gjør det da. Skal jo flytte til Oslo og studere yoga så kanskje en transformasjon til en yogisk livstil?

-Er du avhengig av noe? Det vil jeg ikke si, jeg er veldig sånn at jeg ikke vil være avhengig av noe. Jeg drikker jo både kaffe og koffeinholdige drikker, men tar en pause innimellom for å ikke bli avhengig og også for å få en større effekt når jeg først drikker det. Har tidligere vært avhengig av både sjokolade og sukker, og det er ganske slitsomt!

-Hvordan trener du? Jeg trener styrke, enten på treningssenter eller hjemme. I dag skulle jeg få unna både rydding og trening så da ble det en kjapp treningsøkt på matta hjemme. Jeg bruker da både strikker og noen manualer til å trene muskler i hele kroppen. Sånn var dagens økt:

-20×3 reps knebøy med strikker

-15×3 reps utfall med manualer

-15×3 biceps curl med manualer

-20×2  skulderpress med manualer

-20×3 rotasjon med manualer

-15×3 crunches

-15×2 donkeykicks

-20×3 glutebridge med strikk

-20×3 Stående roing med manualer

Brukte vell rundt en halvtime, så det var en kort men likevel bra treningsøkt synes jeg. Husk at alt er bedre enn ingenting!

Hvordan var helgen? Denne helgen var utrolig gøy! På fredag dro jeg til Oslo for å møte pappa. Jeg dro litt tidlig inn og skjekker inn på hotellet vi skulle være på fra fredag til lørdag. Det regnet og var grått ute så var egentlig bare på hotellrommet og slappet av til pappa kom fra jobben. Vi dro deretter til operaen og så på to ballett forestillinger, “Ildfuglen” og “Vårofferet”. Jeg har jo selv danset ballett tidligere og har veldig passion for dans så det var utrolig gøy å se disse danseforestillingene. Jeg blir så inspirert og imponert over hva danserne får til og hva de formidler gjennom dansen, og ikke minst av livstilen de lever, der de dedikerer så mye til dans! Etter det dro vi ut å spiste på en Italiensk restaurant på Majorstuen, Villa Paradiso. Det var veldig god mat der, jeg bestilte salat med italiensk ost noe som var amazing. Har hørt at pizzaen der er fantastisk så får prøve den neste gang. Det ble den middag så dro til hotellet og sov etter det. På morningen spiste vi frokost på hotellet, elsker virkelig hotellftokoster, det er det beste med å bo på hotell synes jeg 🙂

Lørdagskvelden var det jentekveld hos en venninne med ost og kjeks. Og jellyshots haha! Hadde planer om å dra hjem tidlig, men blir alltid veldig gira når jeg setter igang så det ble bytur med girlsa, i Moss faktisk. Det var kjempestemning både på vors og på byen, så koste meg kjempemasse! Ble kjent med så mange fine jenter! Søndagen ble som vanlig veldig rolig, sov lenge og kjøpte meg thaimat fra Art sushi, som etter min mening har den beste maten i Sarpsborg.

Spise du brød? Ja, det gjør jeg. Varierer med hvilke typer og er mest glad i ordentlig grovt brød og surdeigsbrød. Når jeg er i Sverige pleier jeg å kjøpe noe som heter protein toast, som er et veldig proteinrikt brød. Eller så har jeg kjøpt Esekiel brød fra Sunkost, som trolig er verdens sunneste brød. Det består av spirede bønner og linser, samt korn, noe som gjør at det innholder alle de essensielle aminosyrene og er dermed en fullverdig proteinkilde. Det er også veldig lettfordøyelig og inneholder minimalt med gjær.

Har du noen allergier? Jeg har laktoseintoleranse, så jeg tåler altså ikke melkeprodukter. Det er ikke sånn at det er farlig om jeg spiser det, men jeg merker det fort på på magen, at jeg blir opplåst, kvalm og uvel.

Sender du nudes? Nei, tror aldri jeg har sendt noe med mer hud en det jeg viser på Instagram og bloggen. Vis det er sånn at noe skulle komme ut så ønsker jeg ikke at det skulle vært noe jeg ikke kan stå for. Jeg mener ikke at det er noe som helst galt med å sende det og jeg forstår veldig godt at folk i avstandsforhold for eksempel sender bilder. Desverre er det altfor mange som opplever at bilder blir spredd og det er absolutt ikke greit!

Har du planlagt noen reiser fremover? Ja det har jeg! Den neste reisen blir en storbytur til Berlin, Praha og Polen. Det er to store byer jeg aldri har vært i så det blir kult! Reisen avsluttes med et halvmaraton. Bra med litt motivasjon til trening, selv om jeg skal innrømme at jeg blir nervøs av tanken på å løpe så langt. Det er i sommer så har heldigvis litt tid på å bli i litt bedre form. Den neste turen som er planlagt er til Marokko, noe jeg har hatt lyst til en god stund! Driver å leser litt om Marokko og gleder meg utrolig mye 🙂 Vet også at yogautdanningen har en tur på slutten av året, en yogaretreat i Portogal. Det å dra på yogaretreat tror jeg blir bra, en reise med helse og velvære i fokus, det tror jeg blir inspirerende og fint. Ikke minst det å reise i en gruppe, der alle har noe til felles, yoga.

Noen spørsmål dere savnet, eller noe dere vil jeg skal ta med neste runde?

Uken som var:

Nå er det tid for en oppsummering av uken som var, skulle vell egentlig ha postet dette søndag men bedre sent enn aldri. Har vært endel med venner, dratt ut, vært på cafe osv, men er så dårlig på å huske å ta bilder… Men greit å leve i øyeblikket også, og helt ærlig har jeg ikke tenkt på det eller hatt dårlig samvittighet for det heller. 

Ukens opptur: Fått hilse på babyslanger! Visste såvidt at det hadde blitt lov å ha slanger i Norge, men nå har jeg fått holde en! Jeg elsker alle dyr og synes slanger er utrolig kule og fasinerende. Det er ikke et dyr jeg kunne tenke meg å ha selv men gøy å få hilse på og lære mer om disse dyrene.

Ukens nedtur: Fikk brått lyst til å farge håret brunt, det ble ikke det mest vellykkede resultatet. Haha! Dette er såklart en av de overfladiske nedturene, men det er greit å være litt overfladisk i blandt, tenker jeg. Det er faktisk heller ingen som har lagt merke til det før jeg har sagt at jeg har farget det, så det er vell ikke så ille. 

Ukens tanke: Det er så sykt vanskelig å vite hva man skal bli og hva man skal gjøre. Det er så mye jeg har lyst til, både reise, jobbe og ta utdanning. Jeg har skikkelig lyst til å reise til både India og Bali for eksempel. Samtidig er jeg veldig motivert til å starte utdanning i Oslo så snart som mulig. Heldigvis har jeg masse tid på meg da, så skal få gjort alt, håper jeg. Man kan jo ikke gjøre alt på en gang, men det er så sykt mye jeg vil gjøre!

Ukens tips: Kaffe detox. Jeg drikker kaffe hver dag til vanlig, men innimellom tar jeg en pause fra kaffe. Kaffe kan ha både positiv og negativ innvirkning på kroppen, og når vi blir vandt til det er ikke effekten spesielt stor. Meen, om man tar for eksempel en ukes pause restarter du kroppen og du vil få mer effekt av kaffe igjen. Om man er vandt til å drikke mye kan man faktisk få abstinens symptomer, der hodepine er spesielt vanlig. Dette går over etter noen dager. Når jeg ikke drikker kaffe drikker jeg heller Golden Latte på morningen istede.

Ukens mat: Persimon, min favoritt frukt ever! Det er tydelig at mange ikke vet om denne frukten så anbefaler jeg dere å kjøpe den, den er så sykt god. Tror kanskje det er sånn at man enten elsker den eller ikke liker den. Jeg husker godt når sommeren nærmet seg at de ikke lenger selger Persimon, og da var det ganske krise. Haha!

Ukens trening: Denne uken gikk så fort at jeg egentlig ikke har fått tenkt så mye på trening. Har gått noen turer, syklet og gjort litt yoga men det er det. Har tenkt lenge på å begynne med styrketrening og det kommer jeg til å starte med snart. Var lenge medlem på Satselixia og trivdes veldig godt der, så kommer til å starte der igjen. Har gått på yogatimer en gang i uken siden i høst, men tror det passer bedre for meg å gå på timer når jeg føler for det. På Sats har de jo så mange ulike gruppetimer, inkludert yoga, som absolutt er noe jeg vil fortsette med. 

Ukens cravings: Tatovering! Har egentlig sett på en spesiell ganske lenge, faktisk i flere år… Blir ikke å ta den med det første, men jeg har skikkelig lyst på den. Er veldig fornøyd med den jeg har også, den betyr veldig mye for meg og jeg synes den er fin.

Er det noe dere vil jeg skal skrive om fremover, så kom gjerne med tips!

Ha en fortsatt fin uke 🙂

Uken som har vært: Golden milk, sminke, små gleder

Ukens høydepunkt: Fredagen da jeg inviterte til middag og jeg lagde min favoritt middag for tiden, sommer-ruller med tofu og peanuttsaus. Det er såå sykt godt. Var selvfølgelig kjekt med besøk også, og vi endte med å ta en tur ut i Sarpsborg senere på kvelden og det var faktisk litt liv der! Wohoo! Fikk møtt mange fine mennesker og danset mye, noe jeg elsker! 

Ukens nedtur: Mensensmerter… Har kramper i magen og føler meg generelt ikke så bra når jeg har den perioden av måneden, heldigvis bare noen dager igjen.

Ukens tanke: Hvor viktig det er å sette pris på de små gledene i hverdagen. Det er jo tross alt mest av hverdag. Jeg setter spesielt morgenstundene der jeg står opp tidlig og har tid til å nyte en varm drikke. I det siste har jeg prøvd å kutte ned på kaffen, det kan bli litt mye i perioder… Har funnet en veldig god erstatning da, nemlig Gull-melk eller Golden latte, som består av plantemelk og krydder(gurkumeie, ingefær, muskat og sort pepper) samt drysset med kanel til slutt. Du kan enten blande krydderne selv eller bruke ferdig blanding. Jeg bruker Super Foodies sin golden milk blanding, sammen med havremelk, og den blir veldig god synes jeg. Den kan blant annet kjøpes på Sunkost. Jeg kan sikkert sitte en time å drikke den mens jeg ser på noe på Youtube, skriver journal for dagen eller titter i planleggingsboken min.

Ukens mat: Nå har jeg fått prøvd helios sin kjøleskapsgrøt, og må si den var enda bedre enn jeg trodde! Den var skikkelig god, med sødme fra dadler og med smak av kakao. Jeg topper den med tørkede morbær, kokosflak, rå kakaobiter, gijibær, banan og bringebær. Dette blir nok fast frokost fremmover, sammen med gull-melken min.

Ukens innkjøp: Har ikke kjøpt så mye egentlig, bortsett fra øyenskygge og mat. Men venter på en pakke fra BeeOrganic, er egentlig bare drikkeflaske som holder drikka kald og en kopp til varm drikke. Jeg har vært flink til å ta med meg niste, men må bli flinkere til å ta med meg drikke(er ikke noe glad i vann uten smak desverre, så må enten ha saft, fruktvann, juice osv..) så jeg unngår å bruke plastkopp eller kjøpe drikke. Håper pakken kommer en av de nærmeste dagene.

Ukens dilla: Sminke og løsvipper. Hele sommeren og utover høsten gikk jeg som regel helt sminkefri, fordi jeg rett og slett følte for å være helt naturlig og ikke gadd og sminke meg. Nå derrimot har jeg blitt litt hekta på å sminke meg og sette på litt vipper. Jeg har også prøvd meg på øyenskygge, noe jeg ikke kan huske sist jeg har brukt. Hadde det faktisk ikke i sminkeskuffen engang så “måtte” kjøpe med en palett med nude øyenskygge. Jeg synes det er skikkelig gøy å dolle meg opp for tiden og det er nesten så jeg gleder meg til å stå opp for å fikse meg. Føler nesten det blir en slags meditasjon, haha!

Ukens cravings: Chips! Har vell hatt dilla på det et par uker egentlig, spesielt på kvelden er det så sykt digg med chips. Jeg spiser som regel chips fra Eat real, som har vegansk quinoa chips med blandt annet cheddar smak, den er sååå sykt god. Vil påstå at den er bedre på smak enn ostepop og i tillegg ganske mye sunnere! Denne finner man desverre ikke i vanlige matbutikker, den det har kommet linsechips i butikken. Disse er også gode og har mer proteiner enn vanlig potetchips. 

Ukens sang: Sweet but psycho! Har hørt den så mye, kan vel hele sangen snart. 

Hatt en fin uke?

Denne uken

Denne uken har vært mer travelt enn vanlig. Det har vært mye spennende, lærerikt og morsomt på programmet. Det nærmer seg TV-aksjonen, så på jobb er det mye som skjer nå og også fremover. Nå skal jeg dele litt om hva uken min har bestått av med både høydepunkter og nedturer!

Ukens høydepunkt: Egentlig hele lørdagen som ble tilbringa sammen med mine fine kollegaer! Var gøy å være med på opplegget til kirkens bymisjon på Storbyen i dag, med kåring av Sarpsborgs varmeste og beste suppe. Suppa symboliserer det å være “mindre alene sammen” som er årets aksjonstema. Øysteins blyant var også med på arrangementet der han tegnet og tok bilde med barna, og oss såklart! Utover dagen var vi å drakk kaffe sammen på kaffe Sarpen, dro i stallen, og avsluttet med en film.

Ukens nedtur: Ukens nedtur har nok vært at jeg ikke har orket alt jeg har ønsket å gjøre, slik som å gjøre yoga, dra mer i stallen, gå lenger turer med Huruma, lage god middag, trene osv… 

Ukens mat: Det har blitt mange kjappe løsninger når det kommer til matveien, men jeg tenkte jeg skulle dele en oppskrift med dere, som jeg bruker ganske ofte, nemlig smoothie bowl! Jeg har vært flink til å stå opp tidlig denne uken og har derfor ofte fått tid til en ordentlig frokost, noe som lenge har vært mitt favoritt måltid. Jeg er glad i å starte dagen med noe søtt og sunt, da er smoothie bowl perfekt.

Det jeg bruker er i blenderen er: Fryst banan(moden), jordbær og bringebær, mandelmelk, dadler(trekkes i kokende vann minst 10 min i forveien). Blendes sammen i kjøkkenmaskin eller blender av noe slag. Noen ganger tilsetter jeg proteinpulver, spirulina, fersk spinat eller acai pulver for ekstra næring og smak.

Til topping bruker jeg: hempfrø, chiafrø, cashew nøtter, mandler, valnøtter, mørk sjokolade/kakao nibs, banan, ferske bær, tørka frukt, gojibær, musli, fibersirup og peanøttsmør. 

Ukens cravings: Snacks og proteinbarer. Gjett om jeg ble glad for månedens levering av Vegobox! Vegobox er en pakke med masse forskjellig sunnere vegansk snack. 

Ukens tanke: Siden det denne uken var verdensdagen for psykisk helse hadde jeg veldig lyst til å skrive et velformulert innlegg om det. Jeg stod på stand og deltok denne dagen, og det er en dag jeg mener er veldig viktig. Jeg har mye tanker rundt dette temaet som jeg ønsker å skrive om og sette fokus på. Samtidig er det vanskelig å sette ord på mye av det og jeg føler det er lett å “tråkke feil”. Temaet for denne dagen var uansett å være raus. Raushet for både seg selv og andre. Dette handler mye om å våge å være åpen, våge å feile, lytte til andre, hjelpe andre, ikke dømme, tilgi, akseptere, sette grenser og konfrontere på en vennlig måte. Still spørsmål til andre om hvordan de egentlig har det, lytt det det andre har å fortelle deg og vær inkluderende. Dette er ting jeg har veldig lyst til å skrive mer om på bloggen senere.

Ukens hack: Denne uken har jeg startet med en kvelds drikke som består av vann, sitron, honning og to spiseskjeer eplecider eddik. Eplecider eddik som ofte brukes som smakstilsetning i mat og har også en rekke andre bruksområder og helseeffekter. Eplecider eddik er, selvom det smaker surt, en alkalisk(basisk) drikk, som er gunstig for Ph-en i kroppen. Det kan hjelpe å forbedre både forbrenningen fordøyelsen, blant annet på grunn av enzymene og bakteriekulturene den inneholder. Jeg har kjøpt min på Sunkost: Rå upasteurisert eplecidereddik av høy kvalitet med smak av gurkemeie, ingefær og chili fra Renee Voltaire. Jeg føler faktisk etter en uke at magen min føles bedre!

Hva jeg er takknemlig for denne uken: Alle de fine menneskene jeg møter og blir kjent med, venner og familie, kosestunder med hunden og katten, folk som snakker fint om andre, det fine høstværet, stadig mer vegetarisk og vegansk på markedet og ikke minst flere som kutter ned på kjøtt, komplimenter og fine kommentarer både på sosiale medier og personlig, de som får meg til å le, at jeg kan drive med mine favoritt hobbyer, når mamma lager middag…. listen kunne fortsatt!

Håper dere har hatt en fin uke!

Uken som har vært

Denne uken har virkelig gått i ett! Jeg har startet på flere nye prosjekter, vært med venner, vært i stallen og i hele tre bursdager! Den ene bursdagen kjente jeg nesten ingen fra før, men ble kjent med så utrolig mange fine folk! De to andre var familiebursdager, noe som er superhyggelig! Jeg er så utrolig takknemlig for at jeg har en så fin familie!

Ukens opptur: Har vært flere oppturer, men må helt klart si at 90 talls festen i Ås på lørdag toppet denne uken. Elsker virkelig temafester. Her hadde folk på seg klær fra 90 tallet og vi hørte på “Toxic” av Britney Spears omtrent natten lang. Det var mange gøyale konkurranser, masse dansing, beer pong og slushmaskin. Haha! Med så mange kule folk på et sted var det absolutt verdt å ta turen til Ås.

Ukens utfordring: Å male med akrylmaling. Jeg bestemte meg for å prøve å male med acrylmaling, slik at jeg kunne gi en hjemmelaget bursdagsgave til søsteren min som fylte 19 år! Tror aldri jeg har malt med akryl før, med mindre vi har gjort det på steinerskolen. Jeg begynte derfor med et noe forholdsvis enkelt maleri av en elefant, som er/var favorittdyret til søsteren min <3 Det var egentlig ganske gøy å male, så jeg har lyst til å lære meg det ordentlig.

Ukens tanke: At det er utrolig viktig å snakke med noen. Selv har jeg tidligere vært en ganske lukket person, og det føles godt å endelig klare å åpne seg. Har gått lit i terapi og det blir bare lettere og lettere. Jeg tenker at alle vil ha en tid eller flere i løpet av livet hvor man vil ha god nytte av å gå til psykolog. Man kan utvikle seg som person og lære utrolig mye om seg selv. Det som er veldig viktig er at man har god kjemi og er trygg på psykologen. 

Ukens klesplagg: Bare digger den nye millitærbuksa fra Nelly!! Den kommer nok til å bli brukt endel fremover.

Ukens trening: Denne uken har jeg blandt annet prøvd en ny yogastil, klassisk yoga. Timen hadde en god blanding av statisk og dynamisk yoga, samt perioder med avspenning/meditasjon. Altså en veldig helhetlig yogapraksis, som utfordrer og styrker både kropp og sinn. 

Ukens mat: Havrevafler. Var på åpen gård i Moss, hvor vi var på omvisning, kjøpte og så på hjemmelagede ting og spiste havrevafler. Kan faktisk ikke huske sist jeg spiste vafler da jeg vanligvis ikke tåler det, men disse var uten laktose. Husker ikke at nystekte vafler var SÅ godt!

Forresten gikk jeg og en venninne tur på Hvaler, kyststien tror jeg den het. Det var hvertfall skikkelig fint der, og vi var heldige med været. Var nesten så det fristet å bade faktisk. Huruma ble brått veldig ivrig og det viste seg at vi tett på en liten flokk med rådyr. Vi så de etterhvert på ganske nært hold nede ved strandkanten. Fikk ikke tatt bilde, men det var et utrolig vakkert syn! 

Uken som var

Nå som en ny uke begynner tenkte jeg å mimre litt tilbake til forrige uke. Totalt sett er jeg veldig fornøyd med uken som var og føler på mange måter jeg har kommet igang med rutiner etter en lang sommerferie.

Ukens opptur: Vanskelig å velge en da dette har vært en kjempefin uke! På fredag fikk pappa møte hunden min og vi gikk tur i parken. Deretter dro vi på kaffeforretningen sarpen, en lokal og koselig cafe i gågata. Her satt vi og drakk kaffe og pratet. Det er ikke så altfor ofte at vi treffes, men utrolig koselig når vi gjør det. Vi fikk snakket om mye spennende, blant annet temaer innen psykologi, noe begge er veldig interessert i. 

Ukens nedtur: Jeg har generellt hatt en veldig fin uke, med endel på programmet. Nedturen må kanskje bli at jeg ikke har tatt noe særlig bilder i løpet av uka. Synes det er så koselig å kunne se tilbake på bilder, men samtidig er det ikke noe jeg stresser med. Noen ganger er det deilig å legge vekk mobilen, være sosial og bare ha det gøy!

Ukens tanke: Siden jeg jobber frivillig har jeg tenkt på hvor utrolig mye det gir meg tilbake! Både det at man kan bidra positivt og det at man er i et miljø der alle er der fordi de har lyst, og ikke fordi de må. Det er noe jeg merker! Det er både lærerikt og givende, absolutt noe jeg anbefaler å prøve ut! 

Ukens hack: Kokosolje kan brukes til mye mer enn til matlaging! Prøv den som fuktighetskrem til tørre hudområder, aftersun, til barbering, hårkur, neglebåndsolje, sminkefjerner(funker bra og skånsomt til å fjerne maskara), massasjeolje, og mye mer!

Ukens cravings: Har skikkelig lyst på en digg og fin joggedress som jeg kan både gå turer med og bare bruke til å slappe av hjemme.

Bruktmarked på Røed Gård.

Ukens trening: Denne uken har jeg gått mye tur og jeg har kommet i gang med yoga. Det er mye lettere å komme seg ut på lengre turer i skogen med hund synes jeg. På søndag gikk jeg, Hurum, en venninne og hunden hennes tur rundt Alby, på Jeløya. Det var kjempekoselig og det  er så deilig å få pustet inn litt sjøluft og kjent på vannet. Denne uken har jeg har vært på flere timer med Yin yoga, blant annet en time jeg deltok i på Yogafestivalen i Fredrikstad. Det var kjempegod stemning der og masse koselig folk som samles for å gjøre yoga i Gamlebyen i Fredrikstad. De solgte utrolig mye fint, serverte vegetarmat og vi fikk goodiebag med litt sunnere snacks, noe som alltid kommer godt med! Jeg er nå skikkelig motivert for yogakursene jeg starter på neste uke, det blir så bra. Dette blir faktisk mitt første yogakurs!

Goodiebag!!

Ukens mat: Da jeg var på Jeløya og gikk tur var vi å spiste på Røed gård cafe. Jeg bestilte surdeigsbrød med hummus og grillede grønnsaker og det var utrolig godt! Hadde helt glemt hvor sykt godt det er med hummus! Denne kombinasjonen spiste jeg ofte i Madrid, men tror ikke jeg har laget det hjemme faktisk.

De hadde også kjempegod hjemmelaget mørk sjokolade med chilli og grønn te.

Nå er det ny uke og nye muligheter!