Nytt interiør til rommet!

Reklame | https://www.bgafotobutikk.no/

Håper dere har fått en bra start på helgen!

Selv har jeg jobbet senvakt på sykehuset og skal jobbe hele helgen men jeg trives utrolig godt så det gjør meg ingenting. Jeg startet dagen med å dra innom BGA sin fotobutikk for å hente en plakat og en ramme. Jeg hadde sett på ulike produkter og med så mye fint var det utrolig vanskelig å velge! Jeg valgte et fotografi av modellen Alisa Belochkina. Jeg synes hun er utrolig flott og bildet gir meg en skikkelig god vibe! Bildet finner du her og størrelsen jeg tok var 50×70 med denne rammen her som har en mørk brunfarge.

Nå som det fort kan bli litt hjemmekontor og hjemmestudie synes jeg det passet perfekt å ha det over skrivebordet mitt, hvor jeg sitter å jobber og leser. Bilder på veggen gjør virkelig mye for et rom, det pynter opp og gir den stemningen du ønsker å ha i rommet. Nå for tiden drømmer jeg om det litt eksotiske så jeg elsket disse type bildene fra strand, roadtrips og surfebilder. Jeg prøvde også å henge det over sofaen noe jeg synes var fint også, så mulig jeg klikker hjem et til bilde i samme stil og farger. Jeg liker å kjøre farger i brunt, gull og gammelrosa men de har noe som passer enhver stil!

BGA er en svensk bedrift som driver nettbutikk og fysiske butikker i både Sverige og Norge, men de betaler moms og toll, så du vil ikke måtte betale noe ekstra for varene du bestiller om du velger nettbutikk. Varene kan også hentes i deres butikk, slik som jeg gjorde. Det tok ikke lang tid fra bestillingen var lagt inn før jeg fikk produktene, så du slipper å vente lenge.

De har nå GREEN WEEK med salg og om du bruker rabattkoden Mariellos10 får du yttligere 10 prossent avslag!

Du kan også finne BGA på instagram, Facebook og pinterest under navnet “bgainspo”.

Sunn marsipan med kun to ingredienser!

Håper dere har hatt en fin påske!

Om det er en påskeferie jeg kommer til å huske vet jeg at det er denne, fordi det er en så spesiell tid. For å gjøre det beste ut av situasjonen er det nok lurt å fokusere på de koselige tingene man faktisk kan gjøre. Jeg har gått tur med venninne i parken, vært en tur hos mamma i Sarpsborg, gått tur og sittet i solveggen og ikke minst bakt og laget god mat! Jeg lagde nettopp marsipan og resultatet ble utrolig bra, sinnsykt god på både smak og konsistens, ikke minst næringsinnhold!

Selv om påsken er over nå så er marsipan alltid godt og denne oppskriften er i tillegg:

✦Sunn ✦Lett å lage ✦Sukkerfri ✦Vegansk✦Glutenfri ✦Laktosefri ✦melkefri ✦lavkarbo ✦proteinrik ✦inneholder sunt fett

Slik lager du marsipan:

Selve marsipanen består av kun 2 ingredienser: Finmalte mandler og sukrinsirup

De to ingrediensene blandes sammen til den ønskede konsistens er oppnådd. Det er også mulig å bruke noe fettredusert mandelmel i marsipanen for en magrere variant. Jeg brukte litt fettredusert mandelmel til å rulle de til kuler.

Jeg la så marsipanen i fryseren i rundt 30 minutter mens jeg fant frem sjokolade. Jeg valgte her å bruke mørk(70%) sjokolade som jeg smeltet i et vannbad sammen med litt kokosolje. Når det er smeltet og blandet godt sammen er det bare å dyppe marsipanen i sjokoladen og legge det på bakepapir. Til pynt brukte jeg økologiske valnøtter, som jeg presset ned i marsipanen etter den var dyppet i sjokoladen. Deretter er det bare å legge den kaldt før den serveres. Holder seg lenge i kjøleskap men jeg kommer nok til å spise de i løpet av de nærmeste dagene.

Perfekte til kaffen, nå som det er hjemmekontor og studier!

Jeg fikk tak i ingrediensene på Sunkost Storbyen. De finmalte mandlene, fettredusert mandelmel og sukrinsirup gold er fra merket funksjonell mat. Kokos oljen jeg liker å bruke er Virgin da jeg er glad i kokos smak, men om du vil ha den helt plain i smaken er Cocosa Pure et bra alternativ.

Nostalgi: Retro rulleskøyter og kræsj pink

Håper det står bra til med dere!

Helt siden jeg så mange hadde rulleskøyer med fire hjul i Barcelona har jeg ønsket meg sånne. I sportsbutikkene har jeg kun sett rollerblades, så jeg har heller tittet på finn og tise. Kom over disse rulleskøytene som var klassiske på 70 tallet og jeg virkelig elsker de! Det er fra merket Rookie som selges i Danmark.

 

Mens jeg ventet på å få de i posten så jeg på videoer på Youtube for å lære å stå på de. Jeg fikk skikkelig dilla på to kanaler som har mange videoer knyttet til roller skates. Den ene kanalen heter INDY JAMMA JONES og den andre er Queer Girl Straight Skates. Begge er skikkelig inspirerende og jeg fikk lyst til å flytte til California og jobbe som profesjonell skater. Når jeg fikk de kunne jeg i hode veldig mange triks i hodet, men det viste seg å være skikkelig vanskelig. Jeg fikk ikke til å bremse og jeg holdte på å kjøre inn i en bil, jeg har gått på tryne mange ganger! Det begynner å komme seg nå og jeg synes det er skikkelig gøy! Jeg fikk igjen litt den følelsen av å være barn og å være ute å leke med noe som fenger på en slik måte at man glemmer tiden helt. Jeg har ikke hatt det så gøy på lenge, helt alene.

 

I går tok jeg turen ned til Aker brygge og stod litt rundt der. Det var så varmt nede på havnen at man kunne hatt på T-skjorte, men i frykt for å bli forkjølet gjorde jeg ikke det altså. Fikk skikkelig sommerferie vibe så kjøpte like så godt en is. Ble så glad da jeg så at denne 80 talls isen ble relansert, Kræsj pink!

Til dere som spør hvordan jeg tar bilder så er de fleste bildene tatt med min mobil, Huawei P30 Pro og med kamerastativ fra Clas Ohlson som er et sånt som både kan stå fra bakken og festes i trær osv. Er veldig fornøyd med kameraet på telefonen og det er også årsaken til at jeg valgte den mobilen. Jeg kunne heller ikke hatt Iphone da jeg er så slepphendt at jeg mister mobilen i bakken hele tiden.

Jeg har egentlig ikke noe problemer med å få tiden til å gå de dagene jeg ikke jobber, det er så mye jeg liker å holde på med og jeg trives ganske godt i eget selskap. Nå skal jeg få lest litt og gjort skolearbeid før jeg skal gå tur med en venninne, noe jeg ser frem til!

Vi snakkes senere. Håper jeg dere får en fin dag!

Dette vil jeg gjøre i påsken!

Nå er det jo påske og for de fleste blir den annerledes i år, på den ene eller andre måten. Selv har jeg egentlig ikke hatt noe tradisjoner i påsken. I fjor var jeg på hytta på hvaler og andre år har jeg reist eller vært på fjellet. I år var planen å dra til Nice med pappa og løpe et løp i St.Tropez noe jeg hadde sett veldig frem til, men sånn er det og jeg har på en måte bare godtatt det.

Denne gangen er jeg i Oslo og har egentlig ganske mye å gjøre med skole og jobb, men jeg skal nok få gjort en del koselige ting også. Akkurat nå driver jeg å rydder for å gjøre rommet koselig og lage det hyggelig ved skrivebordet mitt da jeg blir å tilbringe mye tid her med oppgaveskriving og lesing. Dette er noe av det jeg har lyst til å gjøre:

-Lage hjemmelaget påskemarsipan, musli, kokosyoghurt, syltetøy og noe bakst eller kaker. Nå som jeg er mer hjemme enn vanlig kan jeg få brukt kjøkkenet mer til å prøve nye oppskrifter jeg har hatt lyst til å prøve! Jeg elsker jo å lage mat og å bake, men jeg er ofte litt for travel til å klare å prioritere det.

-Male: Jeg har endel akrylmaling som jeg har lyst til å bruke litt nå. Jeg har malt et par malerier før og synes det er veldig gøy å holde på med. Det har vært utsolgt for leretter en stund så jeg har måttet bestille, så nå har jeg flere som står å venter på å bli malt på. Har fått noen bestillinger på malerier så det er veldig hyggelig. Da blir det paint and sip med en venninne over facetime!

-Gå turer i skogen og trene ute. Jeg har kost meg så mye med lange turer i skogen på sørlandet forrige uke og vil absolutt få til noen lange skogsturer her i Oslo også. Ellers blir det nok å fokusere mest på korte men effektive løpeøkter med intervaller i trapper eller bakker, jeg har flere steder jeg vil sjekke ut!

-Bade i sjøen. Jeg hadde aldri trodd jeg skulle isbade frivillig men jeg gjorde det altså i februar! Jeg hadde avtalt med en venninne og jeg gruet meg så sykt mye, da jeg er skikkelig frysepinne! Det var veldig kaldt og jeg følte at jeg mistet følelsen i huden, men jeg ble overraskende fort varm etterpå. Det gav et skikkelig kick og jeg var veldig stolt over at jeg klarte det. Så nå har jeg jo allerede gjort det og vet hvordan det der så jeg har lyst til å gjøre det igjen. Også må jeg jo få brukt bikinien jeg kjøpte til ferien, haha!

-Lese ute i solen i en park. Når jeg gikk ute med Huruma i dag var det mange som solte seg og jeg ble overrasket over hvor varmt og deilig det var i sola! Neste gang skal jeg ta med meg bok og kanskje kjøpe meg en is å nye sola ved vannet eller i en park ved der jeg bor.

-Plante noen planter. Nå har jeg ikke noe hage her jeg bor men det går likevel å plante flere ting inne. Jeg vært så fascinert av avokado trær, så skal prøve å få et frø til å spire. Bare å kjøpe inn økologiske avokadoer og sette igang egentlig. Jeg elsker jo avokado og spiser endel av det uansett, så må bare huske på å ta vare på steinen!

-Lage nye spillelister på Spotify. Lenge siden jeg har laget noen spillelister så det er absolutt på tide å lage ny! Send meg gjerne forslag til sanger.

-Lære meg tricks på rulleskøyter. For noen uker siden fikk jeg tak i noen kule retro skøyter med fire hjul som jeg har hatt lyst på en stund. Har brukt de litt til å komme meg rundt, nå som man skal minimere kollektivtransport er jo det supert! Men vil gjerne kunne noen triks og dansemoves på de. Det er mange fine spotter med rett bakke her jeg bor hvor det passer bra å øve på triks.

-Self care: Selvom man er mest hjemme er det greit å føle seg litt fresh. Bade i badekar, ta ansiktsmaske, skrubb, leppemaske, hårmaske, farge og nappe bryn, fikse håret, neglelakk osv.. Gjerne med litt tente lys og musikk. Det blir mye alenetid, men man kan ha det koselig alene også!

-Ringe venner og familie. Jeg er egentlig ikke så glad i å ringe, men det er alltid veldig koselig når jeg gjør det. Jeg har kastet meg i det i det siste og snakket lenge med flere venner og familie og er veldig glad for at det går an nå når det ikke er sånn at man bare kan møtes. Det er mange jeg savner utrolig mye og det er kjekt å høre at det er bra med de <3

-Gjøre yoga og tøye. Mykheten jeg hadde fra jeg danset ballett har avtatt litt etter litt og jeg savner å kunne komme ned i spagaten og være skikkelig myk. Jeg er naturlig veldig stiv så det krever litt tøying. Det er best å tøye når man er litt varm så etter løping ute vil jeg bruke litt tid på å tøye ut ordentlig. Flere av triksene man kan gjøre på skøyter krever at man er ganske myk også, så det er en ekstra motivasjon. Om det er ønskelig kan jeg legge ut hvilke øvelser jeg gjør for å tøye til spagaten.

I påskeegget som jeg fikk av mine besteforeldre består av veganske raw barer, cocosa og MTC olje, pensler, tyggis, ansiktsmaske og leppeskrubb fra Skinacademy, antibac, bok med novellesamlinger, antibac og håndkrem. Håndkremen er fra Sunkost Sarpsborg, parfymefri og veldig god på huden. Man blir aldri for stor for påskeegg eller hva? Jeg synes i hver fall det er superkoselig!

Hjemmelagede peanutt kuler-sukkerfrie og sykt gode

Mange har etterspurt oppskrift til godsakene jeg lagde i går, nemlig peanøttkuler. Jeg fulgte oppskriften til Frøken Holm og disse er både sukkerfrie, lavkarbo, glutenfrie, melkefrie og veganske(kommer så klart an på hva slags sjokolade du bruker).

Nå som det er påske og mange har mye tid hjemme er dette en fin aktivitet å holde på med i tillegg til at det er et godt alternativ til påskegodteri. Kombinasjonen av salt, søtt, karamell, krønsj og sjokolade gjør disse sykt gode på smak i tillegg til at de har mye protein i seg. De er derfor kjekke å ta med seg på tur eller jobb til når du er fysen på noe eller trenger litt energi, jeg vet at jeg skal ta med meg en i matpakken på jobben hvertfall.

Det du trenger kan kjøpes på Meny eller helsekost(kan bestilles på nett) og er følgende til 30 kuler:

-Fibersirup: 120 gr

-Sukrin gold: 4 ss

-Salte peanøtter: 70 gr

-Peanøttmel fettredusert: 30 gr

-Salt: 1/2 ts

+Sjokolade(rundt 200 gram) til trekk og litt hakkede peanøtter til å drysse over

Ta sukrin og fibersirup i en kjele og la det småboble i et par minutter før du blander det med de tørre ingrediensene. Om det blir veldig flytende kan det tilsettes mer peanøttmel i blandingen, da det skal være mulig å forme kuler. Sett deigen kald i minst en halvtimes tid. For å forme de kan du ta opp litt deig med en skje og ta litt vann på hendene for å trille kuler. legg kulene utover på et brett med bakepapir og sett kalt, gjerne i fryseren mens du smelter sjokolade i et vann bad.

Vis sjokoladen blir tykk kan det tilsettes litt kokosolje eller smør/margarin. Dypp kulene i sjokolade og ta de opp med en gaffel før du setter de tilbake på brettet. Når du har formet et par kan du drysse over peanøtter når sjokoladen fortsatt er varm slik at de fester seg til kulene. Sett brettet i kjøleskapet igjen. Når sjokoladen har stivnet er de klare for å serveres og kan også oppbevares i en glasskrukke eller lignende i kjøleskapet.

Håper dere likte oppskriften og fortell meg gjerne hvordan det går om dere prøver å lage disse!

Ha en god søndag alle sammen

I disse coronatider

Hverdagen fikk en brå endring etter at det ble vedtatt en rekke tiltak for å forebygge smitte av Covid-19. Selv syntes jeg det var veldig absurd i begynnelsen, men nå som det har gått litt tid og jeg har prosessert situasjonen litt, føles det hele litt mer oversiktlig. Det var dog en veldig rar stemning i Oslo, mange som handlet mye i matbutikkene, apotekene og på polet. Jeg må innrømme at det gjorde meg litt stresset og at jeg selv dro på butikken for å stå en hel time i kø! Heldigvis var det ikke like ille i dagene som fulgte.

Siden det ikke var skole dro jeg hjem til mamma, det vil si til sørlandet. Denne uken har gått med til mange turer i skog og fjell, grilling, matlaging, baking, bading i jacuzzi og lesing. Været har vært helt fantastisk, vi har hatt masse deilig sol! Det har vært veldig fint å tilbringe tid her ute på landet, jeg har klart å stresse ned og funnet en deilig ro.

Vi har gått flere toppturer til blant annet Risfjell og Regnfjella. Vi likte oss godt ved en steinhytte da vi gikk tur tidligere denne uken, så vi bestemte oss for at vi skulle ta med grillmat og lage bål i sikkert ildsted som var ved Eirikshytta, som den heter (obs. viktig å bruk fornuft her, kan være tørt og brannfarlig flere steder i landet). Vi hadde med veganske pølser fra Hälsans Kök, jeg liker best de chorizo som er litt spicy! Tilbehøret var hjemmelagede lefser, sur agurk, tomat, løk, sukkerfri ketchup og senep. Veldig godt!

I påskeferien skal jeg jobbe på sykehus, så jeg drar tilbake til Oslo i morgen. Siden det uansett er som det er nå synes jeg det er fint å kunne bidra positivt. Om du også har lyst til å bidra med noe er det mange som trenger hjelp til forskjellige ting i disse dager O, sjekk grupper på facebook i ditt nærområde. Det trengs jo også alltids helsepersonell, renholdere, butikkansatte og mange flere i samfunnskritiske jobber.

Så jeg har det bra etter omstendighetene, selv om jeg bekymrer meg over de som ikke har det bra akkurat nå. Vi må stå på sammen for å gjøre det beste ut av situasjonen og vise omsorg for hverandre i denne vanskelige tiden. Vær så snill å følge alle råd etter beste evne!

God påske🌞

Alternativ bursdagsfeiring

Lenge siden jeg har skrevet noe her, mye fordi jeg ikke har hatt så mye tid til det etter jeg begynnte på studier. Siden den siste tiden har vært anderledes har jeg brått mer tid og jeg fikk lyst til å skrive litt fremmover.

I dag er det mamma sin bursdag. Det ble selvsagt ikke noe stort selskap, men vi har hatt en veldig fin dag likevell. Vi startet med en ekstra god frokost med hjemme lagde brød og knekkebrød og masse digg pålegg.

Så var det ut på topptur til risfjell, noe som var helt fantastisk fint! Vi var ute i 4-5 timer så vi hadde med litt mat som vi spiste ved en steinhytte på fjellet. Det var mulighet ff or å grille på denne plassen så vi har bestemt oss for å dra tilbake med grillmat senere denne uken.

Vi var utrolig heldige med været, det var sol mesteparten av tiden og ganske vindstille. Jeg har ikke sett så mye snø denne vinteren, men det var altså snø på fjelltoppene her.

Når vi kom tilbake hadde Harald laget kjempegod middag bestående av blant annet nøttestek! Etter det har vi egentlig bare slappet av forran TVen og jeg har tatt meg et bad. Prøvde å lage rossini for første gang og jeg må si jeg synes det ble veldig godt! For en alkoholfri drink blandet jeg jordbær, sitronjuice, appelsinjuice og sukker/sukrin med stavmixer før jeg tilsatte vann med kullsyre.

hdrpl

Turklær og genser fra Kari traa kan kjøpes her. I disse tider er det best å handle på nettet og å unngå kjøpesenter. Jeg anbefaler forøvrig å sjekke ut Tise også, hvor du kan kjøpe og selge brukte klær.

Kari Traa//Springyard//Aimn//Kari Traa//Kari Traa//Ellos//Kari Traa//adidas Originals//Kari Traa

Håper dere har det fint, ta vare på dere selv og andre og vær så snill å følg reglene! Nå som jeg er i gang, har dere noen spørsmål eller ting dere ønsker jeg skal blogge om?

Berlin: Historisk og urbant

Da har jeg endelig fått skrevet og fotografert litt til bloggen. Jeg har vært veldig busy denne sommeren, med reiser og nye prosjekter som jeg gleder meg til å skrive om! Denne sommeren har jeg fått reist til to storbyen jeg ikke har vært i før, noe som var utrolig gøy og spennende.

Jeg elsker å reise til nye steder, møte nye folk, oppleve en ny kultur, språk og ha gode matopplevelser. Vi tok fly til Berlin og derfra tok vi buss til Praha. Vi var også i fjellene i Polen noen dager, noe som kun var et par timers busstur fra Praha.

Vi var i en park som het mauerparken på søndagen, da var det både marked på plassen og utekaraoke. Det var et utrolig kult sted og mye fint som solgtes brukt, slik som Adidas t skjorter og levis bukser!

Det er ofte festivaler på området og det var en litt festival aktig stemning der, mye folk som koste seg i parken med en øl. De hadde også ferskpresset sugar cane juice, som forøvrig er veldig godt!

Vi spiste utrolig mye god mat i Berlin og vegetarutvalget er supert, de har det overalt! En av kveldene var vi på en vegetarresturant(pescetar for ordens skyld) som het Der Imbiss. Der bestillte vi masse ulike retter på deling som du ser på bildet under. Det var litt sånn street food style med selvbetjening. Måten der var utrolig god, og selv om vi trodde vi hadde bestillt litt i overkant mye mat fikk vi spist opp haha!

På kvelden var vi på en utrolig kul og hipp bar, som het Klunderkranich. Det som var spesielt med denne var at vi tok heis i et kjøpesenter opp til parkeringshuset og deretter måtte vi gå opp til taket der baren var. Stedet var preget av hippiestil og det var en veldig chill vibe der, masse mennesker som satt overalt og det var lett å komme i prat med folk. Ikke minst var utsikten helt rå! Fikk desverre ikke noen bra bilder da det var så mørkt…

Siden det det var veldig varmt de dagene vi var der tok vi en tur til basseng. Vi var på et sted kalt Badeschiff, der bassenget flyter på elven. Her var det beachbar og der solgte vegansk brattwurst med søtpotetfries, så måtte såklart teste ut det!

Så var vi på flere museumer, blant annet det historiske museumet Topographie des Terrors. Her så vi også deler av Berlinmuren. Siste dagen vi var der tok vi en sånn typisk turistbåt gjennom elven, det var sol så var deilig å sitte på dekk og nyte utsikten.

Jeg likte Berlin skikkelig godt og jeg kunne absolutt vært der mye lenger, da denne byen byr på utrolig mye!

Håper dere har en fin sommer!

Sørlandsidyll med familen

Denne helgen tilbrakte jeg med familien på Sørlandet, på en gård i Gjærstad. Det er en stund siden jeg har vært med søsknene mine, så det var utrolig koselig! Været var også helt fantastisk!

På fredagen gikk mye av dagen til reising, med bil og båt. Det var en lang reise og Huruma lagde klagelyder mesteparten av veien, hun måtte nemmelig sitte i bur og ikke på fanget, som hun pleier.

På lørdagen dro vi ut til kysten, og la oss på svaberget. Solen stekte, så det var deilig å bade i sjøen. Jeg fant forresten Kambucha i lokalbutikken på Gjærstad, det var ikke værst! Huruma koste seg veldig, hun elsker jo varme!

På søndagen dro vi for å se på noen tretopphytter, etterfulgt av en tur på stranden. Denne gangen en strand de har laget i ferskvann i nærheten av der vi bodde. Jeg er vanligvis ikke så stor fan av ferskvann, men denne stranden var utrolig fin og vannet var ganske klart. Det var og så en foss der, så utrolig idyllisk.

Det var utrolig deilig å endelig få litt sol og litt farge på kroppen. Og ikke minst gå rundt i sommerklær, de har ikke blitt mye brukt i år… Helgen har gått altfor fort og jeg skulle ønske jeg kunne blitt litt lenger, men hadde en viktig avtale i dag. Så nå er jeg tilbake i Sarpsborg.

Håper dere har hatt en fin helg!

Helgens antrekk

Hei alle! Nå er det altfor lenge siden jeg har tittet innom bloggen, og jeg har savnet det veldig! Noen ganger er det godt å ta en pause fra sosiale medier, noe jeg har trengt i en periode nå.

Denne helgen startet utrolig bra med vegantreff i parken i går. Det var utrolig koselig og ikke minst gøy å møte andre likesinnede folk. I helgen er det selveste Gullroten, noe jeg har gledet meg til en stund nå.

Gullroten Food Awards arrangerer årlig arrangement Gullroten, to dager med foredrag, vegansk galla og prisutdeling for å feire arbeidet som gjøres innen grønn matglede og grønt og bærekraftig arbeid i Norge.

Så i kveld blir det galla på meg, med vegansk treretters. Jeg tror det kommer til å bli en veldig bra kveld!

Det er lenge siden jeg har kjøpt meg noe, da jeg for tiden sparer og lever på budget. Men denne måneden har jeg jobbet mye og kunne dermed unne meg et par nye ting.
Så da har jeg fått kjøpt meg kåpe, noen nye bukser og gensere, en body, sandaler og en kjole, som jeg skal bruke i kveld! Kjolen kjøpte jeg fra Nelly og den satt så fint, er så fornøyd!

Resten ble kjøpt på H&M. Det lenge siden jeg har pyntet meg ordentlig, og jeg elsker jo egentlig det! De siste ukene har det gått mest i joggebukse og treningsklær, så denne helgen følte jeg for å kle meg litt fint. Elsker fortsatt den korte looken, så er skikkelig usikker på om jeg beholder den eller sparer ut igjen. Man får liksom en helt annen look når man forandrer sveisen, så det er jo litt gøy!

Ønsker alle en fin helg!

Hva synes du om antrekkene?